腰痛 | まごころ整骨院

腰痛

腰は、立つ・座る・歩く・かがむなど、日常生活のさまざまな動作に関わる重要な部位です。
そのため、長時間同じ姿勢を続けることや、身体の使い方の偏りなどによって負担がかかりやすく、腰や臀部に重だるさや痛み、違和感を感じることがあります。

腰の不調は、つらい部分だけに原因があるとは限りません。背中や臀部、骨盤周辺など、身体全体の状態を確認することが大切です。

腰痛はどのような症状？

腰痛といっても、その感じ方は人によって異なります。
「腰が重だるい」「長時間座っているとつらい」「立ち上がるときに痛みを感じる」など、日常生活の中でさまざまな不調として現れることがあります。

また、腰だけでなく臀部や脚まで違和感を感じる方もいます。
同じ腰痛でも、症状が現れる場所やタイミングは一人ひとり異なるため、現在の身体の状態を確認しながら、その方に合わせてケアしていくことが大切です。

なぜ腰痛が起こるのでしょう？

腰痛の原因は一つとは限りません。
長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、姿勢の乱れ、身体の使い方の偏りなど、日常生活のさまざまな要因が関係していることがあります。

また、重い物を持つ、無理な姿勢を取るなど、腰に負担がかかる動作を繰り返すことで、腰周辺の筋肉が緊張し、動かしにくくなることもあります。
腰は身体の中心に位置しているため、背中や臀部、骨盤周辺の状態も腰への負担に関係します。

まずは身体の状態を確認します

腰のつらさがある場合でも、すべての方が同じ原因とは限りません。
どのような動作でつらさを感じるのか、いつから気になっているのかなどを確認しながら、身体全体の状態を見ていきます。

腰だけを見るのではなく、背中や臀部、骨盤周辺の状態や身体の動きなども確認することで、どこに負担がかかっているのかを把握していきます。
一人ひとりの身体の状態に合わせて施術を行うことが、身体への負担を考えたケアにつながります。

腰だけでなく、臀部や骨盤まわりも整える

腰周辺には、背骨を支える筋肉や身体を動かすためのさまざまな筋肉があります。
これらの筋肉が緊張すると、腰の動きに影響が出ることがあります。
また、臀部や骨盤周辺も腰を支える働きに関わっているため、腰だけでなく周辺の状態を確認することが大切です。
当院では、腰周辺の筋肉を丁寧にゆるめながら、必要に応じて臀部や骨盤周辺にもアプローチし、身体全体を動かしやすい状態へ整えていきます。